CHAYA SI POHON AJAIB DI PEKARANGAN: DAUN PEPAYA JEPANG KAYA AKAN NUTRISI DAN MANFAAT

Tumbuhan Pepaya Jepang (Chaya) di Area belakang kelas XI

Daun pepaya Jepang berasal dari warisan Suku Maya di Semenanjung Yukatan, Meksiko, dan telah dikonsumsi sejak zaman pra-Columbus. Tanaman ini bersifat berumah dua (dioecious) dengan biji kecil berukuran sekitar 6–8 mm. Secara fisik, batangnya kuat dan bergetah putih, daunnya menjari berwarna hijau segar, bertekstur lunak, tidak pahit, serta bunganya bermahkota putih lima helai dan tahan terhadap kekeringan. Selain memperindah taman, daun pepaya Jepang juga dimanfaatkan sebagai bahan pangan bergizi yang lezat serta berpotensi membantu meredakan nyeri haid secara alami.

KLASIFIKASI TUMBUHAN

CIRI-CIRI MORFOLOGIS

Batang kuat, berbuku, tunas muncul di ketiak batang daun, bergetah putih. Daun mirip daun pepaya, berwarna hijau, bergerigi membentuk jari dengan lebar sekitar 5 cm. Rasa daun tidak langu, tidak pahit, tidak kaku, berair, dan lunak, serta tidak berbulu. Bergetah seperti susu. Bunga memiliki mahkota berwarna putih, berjumlah 5 helai. Berumah dua, bunga jantan dan betina terpisah. Biji memiliki ukuran 6-8 mm, tidak memiliki tangkai.

MANFAAT

Daun pepaya Jepang memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti serat, kalium, vitamin A dan C, zat besi, kalsium, protein, serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Konsumsi daun ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, mengontrol tekanan darah, serta mendukung daya tahan tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidannya berpotensi melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meskipun klaim pencegahan penyakit seperti kanker dan Alzheimer masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Daun pepaya Jepang juga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi, menjaga kadar gula darah, mendukung kesehatan mata, tulang, otak, serta membantu pembentukan massa otot jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

REFERENSI

• Rahmawati. (2016). Daun Pepaya Jepang. https://repository.bku.ac.id/id/eprint/3716/7/Bab%202.pdf Diakses pada Selasa, 24 Februari 2025 jam 11.15 WIB
• Dr.Marianti. (2025).10 Manfaat Daun Pepaya Jepang bagi Kesehatan. https://www.alodokter.com/10-manfaat-daun-pepaya-jepang-bagi-kesehatan Diakses pada Selasa, 24 Februari 2025 jam 11.00 WIB
• Socfindo Conservation. (N.D). Pepaya Jepang. https://www.socfindoconservation.co.id/plant/394 Diakses pada Selasa, 24 Februari 2025 jam 11.10 WIB

PENULIS

1. Athaya Hafizh Winianta
2. Heraclious Favian Saify Saifullah
3. Nathania Angel Benita
4. Novia Rista Cahayani
5. Ramona Putri Cantika
6. Rienanta Gashka Ramyanila

   Kelas X G – 2025/2026